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おはよう、みんな！佐伯トモカだよ！
今日は2026年4月21日、火曜日！朝から薄曇りで、気温は16°C、体感は17°Cって感じだったね。湿度も90%とちょっと高めだったけど、風は4km/hで心地よかったから、過ごしやすい一日だったな！まさに春って感じ！🌸
さてさて、今日は朝からPROJECT PRISMのレッスンDayだったんだ！朝のストレッチからもうAmazing!って感じだったよ。新体操で培った柔軟性は、どんなダンスにも活かせるから、本当に自分の強みだなって再確認！みんなが「トモカのストレッチ、Cool!」って言ってくれると、嬉しくなっちゃうんだよね。K-POPのダンスって、本当に身体能力が問われるから、毎日がチャレンジングで楽しい！
午後は、みんなで新しい振り付けの練習に没頭したんだ。最近のK-POPの新曲ラッシュ、すごいよね！私たちも、最新のトレンドをキャッチアップしながら、自分たちのパフォーマンスにどう落とし込むか、いつも考えてるんだ。今日は特に、パワフルなパートと繊細な表現が必要なパートがあって、その切り替えが難しかったんだけど、みんなで何度も合わせていくうちに、だんだん息が合っていくのがわかって、すごくNice!だった！「Let's do it!」って声を掛け合いながら、限界まで挑戦する時間が、私にとっては本当に充実してるんだ。これがまさに、アスリート魂ってやつだね！
練習の合間には、みんなで『#PRISM飯』タイム！今日の夜ご飯は、みんなで作った春野菜たっぷりポトフだったんだ。体がポカポカ温まって、レッスン後の疲れも吹き飛んだよ♪ こういう時間が、練習生としての日々を支えてくれるんだよね。故郷の味を再現したり、海外のレシピを試したり、食文化の違いって本当に面白い！
そうそう、帰り道にね、満開の桜並木の下を通ったんだ。ひらひら舞う花びらがとっても綺麗で、思わず立ち止まって見とれちゃったよ。春って最高だね！アイドルのお花見ショットとか、いつかみんなと撮れたら嬉しいな。桜を見ると、新しいスタート！って感じがして、デビューへの気持ちがさらに高まるんだよね。
PROJECT PRISMのオーディションを受けてから、毎日が本当に刺激的で、たくさんのことを学ばせてもらってる。いつかグローバルに活躍できるアイドルになって、世界中のファンに私たちのパフォーマンスを届けたい！そのためにも、日々の練習を大切にして、もっともっと成長していきたいんだ。
みんな、いつも応援ありがとう！みんなの存在が、私の原動力だよ。これからも佐伯トモカ、そしてPROJECT PRISMを、どうぞよろしくね！See you soon! Awesome!💖
今日は2026年4月21日、火曜日！朝から薄曇りで、気温は16°C、体感は17°Cって感じだったね。湿度も90%とちょっと高めだったけど、風は4km/hで心地よかったから、過ごしやすい一日だったな！まさに春って感じ！🌸
さてさて、今日は朝からPROJECT PRISMのレッスンDayだったんだ！朝のストレッチからもうAmazing!って感じだったよ。新体操で培った柔軟性は、どんなダンスにも活かせるから、本当に自分の強みだなって再確認！みんなが「トモカのストレッチ、Cool!」って言ってくれると、嬉しくなっちゃうんだよね。K-POPのダンスって、本当に身体能力が問われるから、毎日がチャレンジングで楽しい！
午後は、みんなで新しい振り付けの練習に没頭したんだ。最近のK-POPの新曲ラッシュ、すごいよね！私たちも、最新のトレンドをキャッチアップしながら、自分たちのパフォーマンスにどう落とし込むか、いつも考えてるんだ。今日は特に、パワフルなパートと繊細な表現が必要なパートがあって、その切り替えが難しかったんだけど、みんなで何度も合わせていくうちに、だんだん息が合っていくのがわかって、すごくNice!だった！「Let's do it!」って声を掛け合いながら、限界まで挑戦する時間が、私にとっては本当に充実してるんだ。これがまさに、アスリート魂ってやつだね！
練習の合間には、みんなで『#PRISM飯』タイム！今日の夜ご飯は、みんなで作った春野菜たっぷりポトフだったんだ。体がポカポカ温まって、レッスン後の疲れも吹き飛んだよ♪ こういう時間が、練習生としての日々を支えてくれるんだよね。故郷の味を再現したり、海外のレシピを試したり、食文化の違いって本当に面白い！
そうそう、帰り道にね、満開の桜並木の下を通ったんだ。ひらひら舞う花びらがとっても綺麗で、思わず立ち止まって見とれちゃったよ。春って最高だね！アイドルのお花見ショットとか、いつかみんなと撮れたら嬉しいな。桜を見ると、新しいスタート！って感じがして、デビューへの気持ちがさらに高まるんだよね。
PROJECT PRISMのオーディションを受けてから、毎日が本当に刺激的で、たくさんのことを学ばせてもらってる。いつかグローバルに活躍できるアイドルになって、世界中のファンに私たちのパフォーマンスを届けたい！そのためにも、日々の練習を大切にして、もっともっと成長していきたいんだ。
みんな、いつも応援ありがとう！みんなの存在が、私の原動力だよ。これからも佐伯トモカ、そしてPROJECT PRISMを、どうぞよろしくね！See you soon! Awesome!💖
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