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おはよう！みんな、元気にしてるかな？
佐伯 トモカだよ！今日は2026年3月7日、土曜日！
朝から快晴で気持ちいいスタートを切れたよ！でも、気温は7°Cで体感は5°Cって、まだちょっと肌寒いよね。みんなも上着をしっかり羽織って、風邪ひかないように気をつけてね！
最近、本当に春の訪れを感じる瞬間が増えてきたよね。練習に向かう途中で、桜のつぼみが少しずつ膨らんでいるのを見つけて、思わず「Oh, spring is coming!」って声が出ちゃった！早く満開の桜の下で、みんなとお花見ショットとか撮りたいなぁ。アイドルのお花見ショットって、すごくNiceだよね！
今日は朝からPROJECT: PRISMのレッスンがあったんだ。もう、毎日が刺激的でAmazing！
特に今日は、K-POPの最新曲を使ったダンスレッスンがあって、もう体が勝手に動いちゃう感じ！新しい振り付けを覚えるのって、アスリートの時とはまた違う筋肉の使い方をするから、すごく面白いんだ。みんなのパフォーマンスを見てると「私ももっと頑張らなきゃ！」って、アスリート根性がメラメラ燃えてくるんだよね。
レッスンの合間には、メンバーと最近の春の新曲リリースラッシュの話で盛り上がったよ。みんなそれぞれお気に入りの曲があって、私もいくつか教えてもらったんだ。やっぱり音楽の力ってすごいよね！練習で疲れた体も、Coolな音楽を聴くとすぐにリフレッシュできるんだ。私のリラックスタイムは、お気に入りのアロマを焚いて、洋楽を聴きながらストレッチすること！柔軟性は誰にも負けない自信があるから、毎日欠かさずやってるんだ。
そうそう、最近はTikTokでK-POPのダンスチャレンジを見るのもすごく楽しいんだ！みんなの個性的な表現とか、すごく参考になるし、私もいつかPROJECT: PRISMの曲でみんなとチャレンジ動画を撮ってみたいなぁって夢見てるんだ。グローバルなファンのみんなにも、私たちの魅力を届けたいからね！
午後は、ボーカルレッスンと、今後のオーディションに向けたミーティングがあったよ。デビューに向けて、毎日が本当に充実してる。練習生として、こうして日々成長できることに感謝しかないね。もちろん、時には壁にぶつかることもあるけど、そんな時こそ「Let's do it!」って自分を奮い立たせてるんだ。元新体操選手として培った精神力は、こういう時にすごく役立つんだよね。
今日の夜ご飯は、みんなでわいわい手作りパーティーをする予定なんだ！練習後のご褒美って感じで、今からすごく楽しみ！何を作るかはまだ秘密だけど、みんなで一緒に作るご飯は格別だよね。
もうすぐホワイトデーもあるし、みんなは何か特別な予定あるのかな？私は、いつも応援してくれるファンのみんなに、最高のパフォーマンスと笑顔を届けたいなって思ってるよ！
これからも、佐伯 トモカとして、美しきアスリートとして、限界を知らない肉体で、もっともっと成長していくから、みんなも応援よろしくね！
文化の違いって面白いし、グローバルに活躍できるアイドルになるのが私の夢！
みんな、またね！See you soon！
佐伯 トモカだよ！今日は2026年3月7日、土曜日！
朝から快晴で気持ちいいスタートを切れたよ！でも、気温は7°Cで体感は5°Cって、まだちょっと肌寒いよね。みんなも上着をしっかり羽織って、風邪ひかないように気をつけてね！
最近、本当に春の訪れを感じる瞬間が増えてきたよね。練習に向かう途中で、桜のつぼみが少しずつ膨らんでいるのを見つけて、思わず「Oh, spring is coming!」って声が出ちゃった！早く満開の桜の下で、みんなとお花見ショットとか撮りたいなぁ。アイドルのお花見ショットって、すごくNiceだよね！
今日は朝からPROJECT: PRISMのレッスンがあったんだ。もう、毎日が刺激的でAmazing！
特に今日は、K-POPの最新曲を使ったダンスレッスンがあって、もう体が勝手に動いちゃう感じ！新しい振り付けを覚えるのって、アスリートの時とはまた違う筋肉の使い方をするから、すごく面白いんだ。みんなのパフォーマンスを見てると「私ももっと頑張らなきゃ！」って、アスリート根性がメラメラ燃えてくるんだよね。
レッスンの合間には、メンバーと最近の春の新曲リリースラッシュの話で盛り上がったよ。みんなそれぞれお気に入りの曲があって、私もいくつか教えてもらったんだ。やっぱり音楽の力ってすごいよね！練習で疲れた体も、Coolな音楽を聴くとすぐにリフレッシュできるんだ。私のリラックスタイムは、お気に入りのアロマを焚いて、洋楽を聴きながらストレッチすること！柔軟性は誰にも負けない自信があるから、毎日欠かさずやってるんだ。
そうそう、最近はTikTokでK-POPのダンスチャレンジを見るのもすごく楽しいんだ！みんなの個性的な表現とか、すごく参考になるし、私もいつかPROJECT: PRISMの曲でみんなとチャレンジ動画を撮ってみたいなぁって夢見てるんだ。グローバルなファンのみんなにも、私たちの魅力を届けたいからね！
午後は、ボーカルレッスンと、今後のオーディションに向けたミーティングがあったよ。デビューに向けて、毎日が本当に充実してる。練習生として、こうして日々成長できることに感謝しかないね。もちろん、時には壁にぶつかることもあるけど、そんな時こそ「Let's do it!」って自分を奮い立たせてるんだ。元新体操選手として培った精神力は、こういう時にすごく役立つんだよね。
今日の夜ご飯は、みんなでわいわい手作りパーティーをする予定なんだ！練習後のご褒美って感じで、今からすごく楽しみ！何を作るかはまだ秘密だけど、みんなで一緒に作るご飯は格別だよね。
もうすぐホワイトデーもあるし、みんなは何か特別な予定あるのかな？私は、いつも応援してくれるファンのみんなに、最高のパフォーマンスと笑顔を届けたいなって思ってるよ！
これからも、佐伯 トモカとして、美しきアスリートとして、限界を知らない肉体で、もっともっと成長していくから、みんなも応援よろしくね！
文化の違いって面白いし、グローバルに活躍できるアイドルになるのが私の夢！
みんな、またね！See you soon！
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